ブックタイトルかわさき市政だより

概要

かわさき市政だより

たま 区 版 　多摩区ホームページ　http://www.city.kawasaki.jp/tama/　［区版］は区の情報を中心に掲載しています。2016（平成28）年 12月1日 発行 多摩区統計データ（ 平成28年11月1日現在） 21万5,498人 10万8,106世帯忘れていませんか？マイナンバーカードのお受け取り。交付ハガキを受け取られている人はお早めに予約センター?0120-883-307へ。　一斉放水など見応えのある新年の恒例行事です。各種体験ブース設置予定。1月7日?10時から。稲田中学校で。多摩区消防出初式写真NEWS 12いきいき体操区内で活躍する活動団体を紹介します軽い脳梗塞になったのを機に自身の健康のために始めました。とにかく楽しくて、そのままボランティアになってしまいました！皆さんの参加をお待ちしています。vol.4～枡形いこいの家いきいき体操ボランティア～　普段使わない筋肉を無理なく動かすのは気持ちよく、参加者同士おしゃべりや情報交換する憩いの場でもあります。休みたい時は休んで楽しく自分のペースでできます。櫻井英俊さん登戸・中野島方面堰・宿河原方面枡形・生田緑地方面生田・長沢方面菅方面さくらホール毎週月曜10時～多摩新町自治会館毎週金曜10時～おしぬま自治会館毎週月曜13時半～ヴィラ・エトワール談話室毎週火曜 13時半～仙谷いきいき（菅仙谷1-3-26）毎週火曜 9時半～登戸いこいの家毎週木曜13時半～メゾンドール多摩川集会室毎月５・10・15・20・25・30日 10時～枡形いこいの家毎週月曜10時～、11時20分～長沢自治会館毎週火曜9時半～ふじのき台団地集会所毎週水曜10時～中野島こども文化センター毎週月曜 9時半～宿河原東住宅集会所毎週月曜 10時～生田住宅集会所毎週木曜10時～三田こども文化センター毎週火曜 10時～南菅いこいの家毎週木曜13時半～中野島住宅集会所（中野島6丁目）毎週木曜 13時半～長尾いこいの家毎週土曜10時～飯室会館毎月第２水曜11時～寺尾台コミュニティーセンター第１・３木曜 13時半～菅老人いこいの家第１・２・４火曜9時半～多摩老人福祉センター毎週火曜9時半～、10時半～錦ケ丘いこいの家第1・3土曜、第2火曜 10時～菅住宅集会所毎週金曜9時半～丸山幼稚園第2・第4土曜9時～登戸・中野島方面生田・東生田方面菅方面南生田・長沢方面堰・宿河原方面登戸稲荷神社毎週木曜8時45分～生田2丁目公園毎週月・木曜9時～菅芝間こども公園毎週月曜9時～生田中谷第1公園毎週月曜9時半～南生田4丁目公園毎週水曜9時半～宿河原本村公園毎週火・金曜8時45分～堰稲荷神社毎週火曜9時～下布田公園毎週木曜9時～寺尾台第1公園毎週火・木曜8時45分～稲田公園毎週火・木曜9時～南生田公園毎週月・木曜9時～東長沢しいの木公園毎週木曜8時45分～宿河原あおぞら公園毎週水曜9時～東名堰第2公園毎週水曜9時～中野島中河原公園毎週金曜9時～寺尾台第2公園毎週水・金曜9時～菅馬場公園毎週火曜 9時～（12～3月は9時半～）南生田1丁目公園毎週火曜8時45分～杉山神社毎週金曜８時45分～東名宿河原第2公園毎週金曜9時～宿河原南公園毎週木曜9時～中野島石河原公園毎週火曜9時～生田アゼリア公園毎週金曜8時45分～菅第3公園毎週水曜9時～生田中谷第3公園毎週水曜8時45分～長沢諏訪公園毎週金曜8時45分～宿河原わんぱく公園毎週火曜9時～中野島二ケ領公園毎週火曜9時～生田緑地毎週火曜9時～菅仙谷公園毎週金曜9時～三田第2公園毎週水曜9時20分～明王児童公園毎週水曜9時～グランダ生田毎週土曜9時～菅なかよし公園毎週月曜9時～　屋外で手ぬぐいを使う運動など、全身を曲げ伸ばしする30分程度の体操です。ゆったりしたストレッチが中心なので、どの年代でも参加できます。青空の下で体操をすると気持ちいいです　室内で音楽に合わせて全身を曲げ伸ばしする体操です。強度も自分で調整できるので、無理なく自分のペースに合わせて参加できます。※持ち物…手ぬぐい（タオル）、飲み物※雨天中止　冬はインフルエンザが流行しやすい季節です。効果的な感染予防を心掛け、元気に過ごしましょう。区役所衛生課?935-3310、935-33941.予防接種…重症化を防ぎます。流行前に医療機関で接種しましょう2.手洗い・うがい…帰宅後や食事前は、石けんやアルコールでしっかり手洗い・消毒を行い、うがいもしましょう3.感染機会を減らす…不要な外出を控え、人混みを避けましょう4.せきエチケット…ティッシュなどで口と鼻を覆い、他の人から顔をそらしましょう。マスクの着用も大切です5.体調管理…バランスの良い食事と十分な睡眠をとりましょう6.環境管理…湿度を50~60％に保ちつつ、暖かくして感染しにくい環境を作りましょうインフルエンザを予防しましょう！ ～６つの対策～※持ち物…バスタオル、飲み物※日時などが変更になる場合もありますので、初めて、あるいは久しぶりに参加する人は、実施の有無をご確認ください毎週会場のみんなに会えるのが楽しみみんなの公園体操新たにご近所で、仲間同士で始めたい人は、お問い合わせください。体操で健康づくり　地域のボランティアを中心に身近な場所で行われている体操に参加しませんか。「みんなの公園体操」と「いきいき体操」は、自分の健康づくり（自助）をきっかけに、お互いを気に掛け合う（互助）にもつながる大事な活動です。いずれも申し込み不要ですのでお気軽にご参加ください。区役所地域支援担当?935-3294、935-3276体を動かして朝から1日すっきり！