ブックタイトルかわさき市政だより

概要

かわさき市政だより

01たま区版多摩区ホームページhttp://www.city.kawasaki.jp/tama/ [区版]は区の情報を中心に掲載しています。122015(平成27)年12月1日発行多摩区統計データ(平成27年9月1日現在)21万4,669人10万6,543世帯写真NEWS日本民家園でお正月を遊ぶ1月5日?に開催。獅子舞、甘酒の配布、正月遊びなど。着物を着用すると入園無料。健康寿命を延ばす!運動+食生活=健康いきいき体操には1年前から30分かけて参加しています。普段使わない筋肉を使うので、膝が少しずつ曲がるようになってきました「健康寿命」って何「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されています。東三田在住西野さん(94歳)南生田在住田口さん(78歳)?公園体操は、近所の友達もできて、おしゃべりや情報交換の場にもなっています。筋肉をつける「貯・筋・」を実践しています川崎市の健康寿命は、男性が69.3歳、女性が73.1歳。政令指定都市の中では男女とも全国平均を下回っています。平均寿命は延びていますが、少しでも元気に毎日を過ごしたいものです。もう間もなくことしも終わり。健康な体づくりのために不可欠な「運動」と「食生活」を少し見直して、新たな一年を迎えましょう。区役所地域保健福祉課?935-3294、935-3276運動を取り入れて健康寿命を延ばす室内いきいき体操室内で、音楽に合わせて全身を曲げ伸ばしする体操です。強度も調整できるので、無理なく自分のペースで参加できます。区内23カ所の自治会館、いこいの家、集会所などで行われ、年間延べ約1万3千人が参加しています。屋外みんなの公園体操手ぬぐいを使う運動など、全身を曲げ伸ばしする30分程度の体操です。ゆったりとしたストレッチが中心なので、どの年代の人でも参加できます。区内31カ所の公園、神社などで行われ、週37回、年間延べ約3万人が参加しています。体操をしながら新鮮な空気を吸って、四季を感じてみませんか。健康ウオーク体験教室「七福神巡り」新たな年の幸せを願い、七福神を2日に分けて巡ります。?観音寺→盛源寺→廣福?香林寺→潮音寺→高寺→安立寺石神社日時1月7日? 9時半に生日時1月14日? 9時半田駅集合、12時ごろ現地に読売ランド前駅南口集解散合、12時ごろ百合ケ丘※雨天時は1月14日?に延駅解散期※雨天中止定員など両日参加できる40人。50円(保険料など)。飲み物・タオル・雨具持参12月15日から直接か電話で区役所地域保健福祉課?935-3294、935-3276。[先着順]地区ウオーク地区のウオーキング推進委員によって、3地域(菅、三田、稲田)で行われています。3~4㌔のウオーキングなので、健康づくり、介護予防のために、初めての人でも気軽に参加できます。食べることで健康寿命を延ばす毎日の食生活に取り入れたい4つのポイント□3食のバランスをよく取り、欠食をしない□人と一緒に食事をする機会を意識的に持つ□食欲が無いときはおかずを優先に□健康に関する情報を積極的に取り入れる※出典:熊谷修他日本公衆衛生雑誌46,1003-1012,1999より一部抜粋「食」を通して楽しくつながる区では区民と一緒にさまざまな取り組みを行っており、健康づくりだけでなく、地域の仲間づくりの場にもなっています。・食生活ボランティア(食生活改善推進員)の活動および養成・男性の自主的料理グループ(男性料理教室修了者の会「クックメン」)の活動など区役所地域保健福祉課?935-3117、935-3276住民票などは、登戸行政サービスコーナー?933-3000、菅行政サービスコーナー?945-2730へ。平日7時半~19時、土・日曜(祝日除く)9時~17時