ブックタイトルかわさき市政だより

概要

かわさき市政だより

ここからなかはら区版です2015年(平成27年) 8月1日号No.1118区版なかはら02健康第17回ワンポイント~まだまだ間に合う!認知症予防~年だからと諦めるのはまだ早い!健康な脳を保つコツは、毎日の心掛けにあります。★生活習慣の見直しで、認知症の発症や進行を遅らせることができます認知症の約2割を占める脳血管性認知症の予防には、高血圧や脂質異常症、糖尿病、肥満など生活習慣病の予防と治療がとても有効です。★楽しく運動し、食生活に気を配ることが大切です週3回以上の運動で、認知症の発症リスクを下げるといわれています。バランスのとれた規則正しい食生活を心掛け、塩分の取り過ぎに注意しましょう。★地域で開かれる「講座」や「集い」の場へ参加し、継続した活動を!地域で行われる集いの場には積極的に参加し、進んでたくさんの人と出会いましょう。役割を持って継続的に活動することで、脳の機能を活性化させることができます。★あなた自身や身近な人が認知症かも?と思ったら…まずは身近な人、専門機関に相談しましょう。区では、認知症になっても、住み慣れた地域で安心して暮らせるまちづくりを支援しています。自分で考えよう!いきいきライフプラン認知症予防講座認知症の予防と共に認知症への備えも必要です。区では、これからの生き方と暮らしの安心、充実を考えるきっかけとしてもらうため、高齢者に向けた書き込み式の冊子を配布しています。区役所高齢・障害課?744-3217、744-3345日常生活の中でできる「認知症予防」の実技と講話です。日時?9月3日?、?15日?、?24日?いずれも10時~11時半、全3回場所区役所5階会議室定員80人(区民優先)8月17日から直接か電話で。[先着順]区役所地域保健福祉課?744-3261、744-3342募集・案内種からパンジー育成講座区の花パンジーを種から育てて、花のあふれる街並みを作りませんか。8月29日? 10時~11時。区役所5階会議室で。当日先着20人。材料費300円。区役所地域振興課?744-3324、744-3346。歩こう会9月13日?。8時に日本大通り駅集合、8時半出発、11時ごろ元町・中華街駅解散。日本大通り駅~山手公園~元町・中華街駅。約5㌔。当日直接。雨天時は20日?。区役所地域振興課?744-3323、744-3346。※当日の問い合わせは6時半から区役所守衛室?744-3192。食育講演会「こころもあったか!おいしいごはん~親が子に残せるもの~」公認スポーツ栄養士・管理栄養士の作田雅子さんから「食の楽しさ」「食べ物への感謝の気持ち」を学びます。9月8日? 13時半~15時。区役所5階会議室で。区内在住の60人。8月19日から直接、電話、FAXで。区役所地域保健福祉課?744-3261、744-3342。[先着順]生ごみリサイクルミニ講習会ダンボールを使ったリサイクルの方1親子新体操23区のお知らせ申し込み方法は市版5面参照とどろきアリーナ第2期スポーツ教室教室名日程時間定員受講料美ボディエクササイズシェイプエアロ&イージートレーニング4ピラティスボディメイク9月7日~12月21日の月曜(9月21日､ 28日、10月12日､ 26日、11月23日、30日を除く)9月9日~11月18日の水曜(9月23日を除く)法などを学びます。生ごみリサイクルの分からないことの相談も。8月25日? 10時~11時半。区役所5階会議室で。20人。8月17日9時から電話、FAX、市ホームページで。環境局減量推進課?200-2605、200-3923。[先着順]敬老のつどい歌謡ショーなどが楽しめます。9月11日? 13時~15時(開場12時~)。中原老人福祉センターで。60歳以上の130人。8月31日13時から直接、同センター。?777-6000、777-2833。[先着順]中原市*川民館崎か授ら産の学お園知らせ?433-7773、430-0132〒211-0004新丸子東3-1100-12「若者は今!『はたらくこと』から考える」若者が仕事に就きにくなっている現状を知り、若者世代に何が起こっているかを考えます。9月12日、10月10日、31日、11月14日、12月5日、19日の土曜、全6回。13時半~16時。中原市民館で。40人。資料代1回100円。8月22日(消印有効)までに往復ハガキ、電話、FAX、区ホームページで。[抽選]「子ども大好き、私も大好き、この街大好き」子育て中の保護者同士が共に学び、共感しあえる講座です。9月11日、10:45~11:4520組7,800円40人5,500円13:30~14:30 30人5,500円16:30~17:30 30人6,500円5親子フィットネス15:00~16:00 20組7,800円※対象…?は3・4歳の子どもと保護者???は15歳以上(中学生を除く)?は4~6歳の子どもと保護者?のみ保育あり(教室開始時に満2歳以上の4人程度、有料)。8月25日(必着)までに往復ハガキに、必要事項と教室名、小学生は学年、?は子どもの氏名、年齢、生年月日、?で保育を希望する人は子どもの氏名(ふりがな)と生年月日も記入し、〒211-0052中原区等々力1-3とどろきアリーナ?798-5000、798-5005。[抽選]18日、10月2日、16日、23日、11月6日、13日、20日、12月11日の金曜と10月8日?、12月5日?、10時~12時、全11回。区役所5階会議室で。?2~3歳の子どもがいる保護者25人(保育あり、保険料400円)?10人。8月21日(消印有効)までに?は子どもの氏名(ふりがな)、性別、生年月日、保育の希望の有無も記入し往復ハガキか区ホームページで。[抽選]市民プラザからのお知らせ?888-3131、888-3138ラテンジャズビッグバンドフェスティバル2015前週祭…出演:伊波秀進&The BigBand of ROGUES、9月5日? 18時から(17時半開場)。200人。2,000円。8月15日から電話かFAXで。[先着順]本祭…学生、社会人からプロまでの2015年度生涯学習プラザ秋の☆キラリ文化教室講座・教室名日程時間楽らく歌の教室メディカルハーブ&アロマテラピーワインを気軽に楽しむ10月6日、20日、11月10日、17日、13:20~14:5012月8日の火曜、全5回10月6日、20日、27日、11月24日、10:00~11:3012月1日の火曜、全5回10月14日、28日、11月4日、25日、14:30~16:0012月2日の水曜、全5回風景写真教室11月5日~12月3日の木曜、全5回14:00~16:00切り絵(初級・中級)フラワーアレンジメント10月9日~12月4日の隔週金曜、全5回いずれも15歳以上(「ワインを気軽に楽しむ」のみ20歳以上)の20人。9月16日(必着)までに直接、ハガキ、電話、FAXで〒211-0064中原区今井南町514-1市生涯学習財団?733-6626、733-6697。[抽選]平間スポーツレクリエーションクラブ活動日程種目日程時間場所参加費8月15日、9月19日、10月10:00~卓球広場17日の土曜12:008月22日、9月12日、26日、10:00~ヨガ教室10月10日の土曜11:3010:00~健康体操9月5日、10月3日の土曜11:30ジョイントコンサート。9月13日? 13時から。いずれも市民プラザ屋内広場で。デッサン教室絵の基礎となるデッサンが学べます。10月1日~12月17日(10月22日、11月12日を除く)の木曜、全10回。13時~15時または15時半~17時半の2クラス。各クラス20人。市民プラザギャラリーで。15,000円。8月15日から直接か電話で。[先着順]第2期ダンススポーツ初めての人や、経験の少ない人でも安心して参加ができる教室です。9月12日~11月28日の土曜、全10回。?ベーシッククラス9時半~11時20分、?ステップアップクラス12時~13時50分。??いずれも男女各30人。市民プラザ体育館で。12,340円。9月5日から直接。[先着順]9:30~12:0010月16日、30日、11月13日、27日、10:00~11:3012月18日の金曜、全5回平間小学校多目的教室高校生以上200円中学生以下100円500円受講料教材費4,320円実費4,320円実費4,320円実費4,320円実費4,320円実費4,320円2,900円※予約・用具不要(ヨガマットは数に限りがあります)。飲み物は持参。運動に適した服装で。「健康体操」は室内履き(スリッパ不可)を持参。平間スポーツレクリエーションクラブ(滝口)?070-6980-7949。区役所地域振興課?744-3323、744-3346中原区の情報をお届けするメールマガジン「なかはらインフォメーション」配信中。市ホームページ内「メールニュースかわさき」から登録。